Η καραντίνα σε συνδυασμό με τις ηλιόλουστες μέρες έχει οδηγήσει πολύ κόσμο στα μπαλκόνια και τις ταράτσες. Σχεδόν όλοι απολαμβάνουμε την ηλιοθεραπεία και το λαμπερό, μαυρισμένο δέρμα. Οστώσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο ενέχει πολλούς κινδύνους, όπως την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος.
Ακόμα και με τη χρήση αντιηλιακού, η ηλιοθεραπεία δεν είναι απολύτως ασφαλής. Εάν κάθεσαι στον ήλιο με σκοπό να μαυρίσεις, μπορείς να μειώσεις τους κινδύνους αποκτώντας το επιθυμητό αποτέλεσμα πιο γρήγορα.
Η σχέση μεταξύ της διατροφής και της ακμής έχει διχάσει πολλούς, αλλά πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής.
Μάθε ποια είναι τα 7 τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή.
Το νικοτιναμίδιο είναι μια μορφή βιταμίνης Β3 που συχνά περιλαμβάνεται στα καλλυντικά προϊόντα λόγω της ιδιότητάς του να τονώνει το δέρμα, να κάνει πιο ομοιόμορφο το χρωματικό τόνο και να μειώνει ορατά τα σημάδια γήρανσης και ακμής.
Το νικοτιναμίδιο έχει επίσης την ικανότητα να ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό, προφυλάσσοντας το δέρμα από την απώλεια υγρασίας ή από λοιμώξεις.
Για εκατοντάδες χρόνια, άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν αξιοποιήσει τις θεραπευτικές και καλλυντικές ιδιότητες του κουρκουμά. Αυτό το πορτοκαλοκίτρινο μπαχαρικό παρουσιάζει πολλά οφέλη για την υγεία, κυρίως λόγω της κουρκουμίνης που περιέχει. Η κουρκουμίνη έχει έντονη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση.
Οι λέξεις «οξύ» και «πρόσωπο» στην ίδια πρόταση είναι λογικό να προκαλούν ανησυχία σε όποιον τις ακούσει. Παρ’ όλα αυτά, συγκεκριμένα οξέα στις σωστές ποσότητες μπορούν να έχουν θαυματουργά αποτελέσματα για το δέρμα σου.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της ακμής, των ρυτίδων, των σημαδιών γήρανσης, των ουλών και της ανομοιογένειας του δέρματος. Ποιο απ’ όλα είναι όμως το κατάλληλο για σένα;
Η χλωρέλλα φαίνεται να ωφελεί την υγεία με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, μεταξύ των οποίων η βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
Το ταχίνι είναι μια κρεμώδης πάστα που φτιάχνεται από το σουσάμι και είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως χαλκό, ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Β1, σελήνιο, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Μάθε ποιες απλές καθημερινές συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς απο την ανεπιθύμητη ακμή.
Όλοι γνωρίζουμε πως η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Ήξερες όμως πως ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης μπορεί να κάνει τα κύτταρά σου νεότερα; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, εάν η άσκηση που κάνουμε κρατά σε υψηλά επίπεδα τον ρυθμό της καρδιάς, τα κύτταρά μας θα παραμείνουν νέα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί προσθέτοντας αντοχή και υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση (HIIT) στην προπόνησή μας.
Η τριχόπτωση είναι ένα φαινόμενο που συμβαίνει σε όλους μας και αποτελεί φυσιολογικό μέρος του κύκλου ζωής της τρίχας. Εάν όμως είναι πολύ έντονη και επιμένει, μπορεί να σχετίζεται με έλλειψη διαφόρων θρεπτικών ουσιών λόγω διατροφής, κάποιας πάθησης ή φαρμακευτικής αγωγής.